腰痛改善体操

こぶし当て体操

壁体操を行ってしばらく改善が続いたものの、いつのまにか改善傾向が停滞してしまうことがよくあります。そうした場合は腰椎の問題部位があまり動いておらず、他の部位しか動いてない可能性があります。　そもそも痛みを発するような病変部位では、椎間板（椎骨と椎骨をつなぐ軟骨）や椎間関節が硬くなっているのですが、その問題部位を体操で動かすための手法が、こぶし当て体操です。　こぶし当て体操とは、問題部位にタオルを巻いたこぶし（または硬式テニスボール）を当てて、そのこぶしを支点にして腰椎を適した運動方向に動かすという体操です。こぶしを支点にすることで、壁体操ではなし得なかった腰椎の動きを簡単に実現できるようにしました。

仙腸関節体操

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筋圧迫体操

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お知らせ
2024/10/20
院長の新刊本「名医に聞く！脊柱管狭窄症がラクになる100問100答」が 宝島社から出版されました。
2024/10/1
インフルエンザ予防接種
10月よりインフルエンザの予防接種を開始します。
予約制ではありませんので、ご希望の方はお申し出ください。
対象：13歳以上（１回接種のみ）
料金：4,000円（65歳以上の方は助成制度あり）
2024/7/17
診療時間の変更
今後、院長が医師会の業務を行うことになったため、2024年9月1日より診療時間が変更となります。
月・火・木・金
午前8:00～11:30
午後14:00～17:00
水・土
8:00～12:30
９月以降、水曜日の午後が休診となりますが、ご理解の程、よろしくお願いいたします。
2024/4/19
放射線技師・医療事務・看護師・理学療法士・作業療法士を募集します。 採用情報はこちらからご確認いただけます。
診療時間 月 火 水 木 金 土 日・祝
08:00～11:30 〇 〇 　 〇 〇 　 休み
14:00～17:00 〇 〇 　 〇 〇 　
08:00～12:30 　 　 △ 　 　 △

初診・再診ともに予約は行っておりませんので、直接ご来院ください。